Wie oft ich diesen Satz schon gehört habe und ihn auch bestens verstehen kann. Wenn die kleinen eigentlich „müde“ sein müssten und wir als Eltern wissen, dass nun nichts anderes als schlafen hilft, das Kind aber sich komplett gegen das Schlafen „wehrt“.
Tatsächlich muss ich oft auch in Beratungen die Eltern abholen und erklären, dass eigentlich jedes Kind und jeder Mensch schlafen möchte. Es gibt jedoch Situationen und Gegebenheiten, die eher ungünstig dafür sind, dass ein Kind schlafen mag.
1. Übermüdung! Bei Übermüdung stößt der Körper Stresshormone aus, das führt dazu, dass eben der Körper eher auf „Kampf“ als auf Schlaf eingestellt ist. Hier ist jedes Mittel recht, damit das Kind schnell entspannt in den Schlaf findet.
2. Fehlender Schlafdruck – das Kind ist einfach noch nicht müde genug! Ja auch das kann stimmen und erlebe ich sogar deutlich öfter als die Übermüdung. Denn unsere Gesellschaft hat das Bild vom um 19 Uhr schlafenden Kind geprägt. Der Schlafbedarf von Menschen ist jedoch unterschiedlich und manchmal ist ein gegen den Schlaf wehren eben, weil das Kind noch nicht müde ist. Ich gebe gerne den Anreiz, sich als Eltern mal versuchen zu zwingen um Punkt 19 Uhr schlafen zu legen.
3. Die Abendroutine passt nicht zum Kind! Manchmal ist es auch so, dass ein Kind am Abend statt ein Buch vorgelesen zu bekommen, eher nochmal Toben und Restanspannung loswerden muss. Auch hier gilt, es wurde zwar das Bild vom beim Vorlesen einschlafenden Kind geprägt, jedoch passt es eben nicht zu jedem Kind. Findet eure Routine, die soll dein Kind entspannen. Stell dir vor du magst lieber mit einer Serie am Abend entspannen, aber jemand sagt dir, dass du doch lieber Gedichte von Goethe lesen sollst.
Natürlich kann es noch so viel mehr Faktoren geben, warum es einem vorkommen kann, dass sich ein Kind gegen das Schlafen „wehrt!“ Das sind aber meist die Hauptgründe. Erzähle uns in den Kommentaren gerne davon, ob du auch schon on dieser Situation warst und, wie du sie gelöst hast?
Ein Gastbeitrag von Ronja Schünemann (@schlummer.liebe)
Schlafberaterin